7 Taisyklės, Kurių Reikia Laikytis Lankantis Vonioje

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

7 apsilankymo vonioje taisyklės, kurių daugelis nežino ir nuolat pažeidinėja

Tūkstančius metų žmonės praktikuoja maudymosi meną. Pirtimi naudojosi šumerai ir egiptiečiai, skitai ir vikingai, persai ir slavai. Laikui bėgant, susiformavo daugybė taisyklių, kurių laikantis sklandymas bus naudingas.

Ateikite ne tuščiu skrandžiu

Maudymosi procedūra yra didelė kūno apkrova.

Lengvą angliavandenių maistą reikia vartoti pusantros valandos prieš vonią.

Likite namuose, jei yra temperatūra

Šildymas iš išorės pridės rūpesčių ligos nusilpusiam organizmui.

Sprendimas eiti į garų kambarį, net esant žemai temperatūrai, gali neigiamai paveikti sveikatą: nuo galvos svaigimo ir alpimo iki sąmonės netekimo.

Nevartokite su savimi kebabų ar alkoholio

Pilnas skrandis nesuderinamas su vonia. Esant aukštai temperatūrai kraujas nuteka iš vidaus organų, įskaitant skrandį, į odos paviršių. Sunkus maistas pradės rūgti skrandyje, sukeldamas diskomfortą.

Šilumos apkrova lemia refleksinį širdies susitraukimų dažnio padidėjimą ir slėgio padidėjimą. Geriant alkoholį, padidės širdies ir kraujotakos sistemos krūvis, o tai gali sukelti hipertenzinę krizę, širdies priepuolį ir kt.

Be to, alkoholis pristabdo dėmesį. Vonioje tai kupina sužalojimų - galite paslysti ar nusideginti.

Saugokitės temperatūros kritimo

Ryškus temperatūros kontrastas yra organizmo stresas, todėl jis turi būti pasirengęs procedūrai. Pabuvę lauke šaltu oru, prieš apsilankydami garų pirtyje, nuplaukite po šiltu dušu.

Aušinimo procedūros išėjus iš garų kambario turėtų būti trumpalaikės. Nešok į baseiną. Tiesiog lėtai panardinkite kūną iki kaklo į vandenį ir išeikite. Ilgai būnant baseine, gali prasidėti peršalimas.

Negalima nusiprausti prieš vonią

Skalbimas geliu ar muilu pašalina aliejų iš paviršiaus, kuris neleidžia odai degti garų pirtyje. O apsauginė muilo plėvelė savo ruožtu neleidžia prakaito liaukoms aktyviai veikti.

Prieš apsilankydami vonioje, turite nusiprausti tik po dušu, o po garo procedūros geriau nusiplauti muilu.

Geriau meluoti nei sėdėti

Šioje padėtyje vonios šiluma tolygiai veikia kūną. Gulint gulint, raumenys geriau atsipalaiduoja, sumažėja širdies apkrova.

Nebūk didvyris

Kraujo tekėjimo intensyvumas buvimo garo kambaryje metu padidėja, pulso dažnis gali siekti 160–180 dūžių per minutę.

Jaučiant silpnumą, galvos svaigimą, pykinimą, turėtumėte nedelsdami išeiti iš kambario. Ilgai veikiant garų kambariui, gali prarasti sąmonę.