Turinys:
2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02
8 maisto produktai, kurie mažina cholesterolio kiekį
Pastaruoju metu daug kalbama apie cholesterolio keliamą pavojų sveikatai ir būtinybę jį sumažinti. Tačiau tai nėra tiesa. Randamas visuose audiniuose, cholesterolis formuoja ląstelių membranas ir palaiko kūno griaučius. Todėl organizmui jo tiesiog reikia, žinoma, ribotais kiekiais: jo kiekis kraujyje yra 5,5 mmol / l. Bet cholesterolio kiekį, viršijantį 6,21 mmol / l, tikrai reikia sumažinti. Jei problema dar netapo rimta diagnoze, tai padės tinkama mityba (riebalų, baltymų ir angliavandenių pusiausvyra) ir maisto produktų vartojimas, padedantis sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, apie kurį kalbėsime vėliau. Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite paveikslėlius.
Maistas, mažinantis cholesterolio kiekį kraujyje, nėra panacėja. Su maistu gauname tik 20-30% viso jo kiekio, o likusius 70-80% pagamina pats organizmas. Norint sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, be tinkamo maisto ir riebalų, baltymų ir angliavandenių pusiausvyros, rekomenduojama mesti rūkyti, numesti svorio, jei tokių yra, ir reguliariai mankštintis. Būk sveikas!
Rekomenduojamas:
Koks Maistas šerti Meino Meškėną (suaugusi Katė Ir Kačiukas): Sausas Ir Drėgnas Maistas, Rekomendacijos, Leidžiami Ir Draudžiami Maisto Produktai
Kaip maitinti kačiuką ir suaugusią Meino meškėno katę. Kokius produktus leidžiama duoti gyvūnams. Kaip pasirinkti sausą maistą Meino meškėnai
Produktai, Kurie Pagreitina Medžiagų Apykaitą Organizme: Sąrašas, Apžvalgos
Ar įmanoma valgyti ir mesti svorį. Maistas, kuris suaktyvina medžiagų apykaitą ir leidžia numesti svorį
Kodėl šunims Draudžiama Kiauliena, šokoladas, Vamzdiniai Kaulai Ir Kiti Maisto Produktai
Kodėl šunims negalima kiaulienos, šokolado, vamzdinių kaulų. Draudimo priežastys. Ką galite valgyti savo augintinį
Kodėl Mus Traukia Saldumynai Ir Kiti Maisto Produktai?
Kodėl mus traukia saldumynai ir kiti „kenksmingumai“: išmokstame suprasti savo kūną. Streso įveikimas. Kokių elementų trūksta
Produktai, Kurie Daro Grikius Skanius
Jei atsibodo klasikinis grikių patiekimas, paįvairinkite juos papildomais produktais