Salotų šepetys žarnynui Valyti Ir Lieknėti: žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotraukomis Ir Vaizdo įrašais

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

Paprastos salotos, kurias galima valgyti kiekvieną dieną

Laikytis sveiko gyvenimo būdo neįmanoma be tinkamos mitybos. Sudarant meniu, ypatingą dėmesį reikia skirti ne tik patiekalo paruošimo būdui, bet ir jo sudėčiai. Šviežios daržovės ir vaisiai laikomi naudingiausiais. Geras pavyzdys būtų šepetėlių salotos. Paprasti, prieinami ingredientai, greitas paruošimas daro jį nepakeičiamu.

Salotų „Brush“nauda žarnyno valymui ir svorio metimui

Žaliavose daržovėse yra didžiulis kiekis mikroelementų, būtinų žmogui. Jie gerina medžiagų apykaitą, šalina toksinus, gerina odos būklę ir išvaizdą, teigiamai veikia regos organus.

Pagrindiniai sveikų salotų ingredientai yra morkos ir burokėliai. Juose gausu maistinių skaidulų. Dėl to salotos „Teptukas“puikiai tinka žarnyno valymui ir svorio metimui. Jis valo kūną iš vidaus, gerina žarnyno peristaltiką.

Pagrindiniai salotų privalumai:

• pašalina skysčių perteklių;
• valo žarnyną, padeda nuo vidurių užkietėjimo;
• skatina naudingų bakterijų dauginimąsi žarnyne;
• atjaunina ir tonizuoja kūną;
• padeda greitai sulieknėti.

Šviežios salotos „Teptukas“rekomenduojamos ne tik laikantis dietos ar sutrikus virškinimui. Kiekvienam bus naudinga jį valgyti kaip garnyrą pietums ar vakarienei.

Kaip pasigaminti salotas „Teptukas“

Inde esančios daržovės turi būti šviežios ir kokybiškos. Jei norite, galite pakeisti ingredientų kiekį, pridėti naujų. Klasikinėje versijoje receptas atrodo taip:

• 2 dideli burokėliai
• 2 didelės morkos
• česnako pagal skonį
• žalumynai pagal skonį;
• pusės citrinos (galima pakeisti vynu ar obuolių sidro actu);
• nerafinuotas augalinis aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių, sezamo, sėmenų);
• druskos pagal skonį.

Kaip pasigaminti salotas:

1. Nulupkite, nuplaukite daržoves.

   

2. Morkas ir burokėlius sutarkuokite stambia tarka.

   

3. Susmulkinkite žoleles ir česnaką.

   

4. Įpilkite druskos ir augalinio aliejaus.
5. Gerai ismaisyti.

Salotų ingredientus reikia rinktis ypač atsargiai. Jie nėra termiškai apdorojami ir visiškai suteikia patiekalui savo skonį. Jei daržovėse yra supuvusių dėmių, pelėsių, vabzdžių pėdsakų - geriau jų atsisakyti.

Vaizdo įrašas: žingsnis po žingsnio kepimo receptas

Kad nebūtų nuobodu su salotomis, galite pridėti kitų ingredientų: baltagūžių kopūstų, žalių obuolių, šviežių agurkų, graikinių riešutų. Šiurkščią trintuvę rekomenduojama pakeisti smulkia arba supjaustyti maistą. Šis paprastas manipuliavimas suteiks patiekalui naujumo ir unikalaus skonio.