Sunkiausios Metų Gavėnios Dienos

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

Sunkiausios gavėnios dienos: kaip nugalėti alkį

Gavėnia yra svarbus įvykis kiekvienam krikščioniui. Tačiau kartais labai sunku atlaikyti maisto apribojimus. Kokios sunkiausios pasninko dienos? Mes apsvarstysime griežtus draudimus, taip pat pateiksime patarimų, kaip įveikti pagundą.

Sunkiausios Didžiojo gavėnios dienos

Per didžiąją gavėnią krikščionys turės apsiriboti mėsa, žuvimi ir jūros gėrybėmis, sviestu, kiaušiniais ir kiaušinių produktais bei alkoholiu. Tačiau kai kurios dienos yra ypač griežtos.

Visų pirma, tai pirmoji Didžiojo gavėnios diena - švarus pirmadienis. 2019 m. Jis nukrito kovo 11 d. Šią dieną jūs negalite vartoti nieko kito, išskyrus gryną vandenį. Ši diena - pirmoji po Užgavėnių savaitės - skirta išvalyti žmogų tiek dvasiškai, tiek fiziškai.

Sausas valgymas yra labai griežta taisyklė, reikalaujanti atsisakyti šildyti maistą. Laikytis šios „dietos“turėtų būti pirmoji ir paskutinė badavimo savaitė (išskyrus dienas, kurioms yra skiriamas badavimas), taip pat kiekvieną trečiadienį ir penktadienį. Šios dienos buvo pasirinktos neatsitiktinai. Trečiadienį krikščionys prisimena Judo išdavystę, o penktadienį - Kristaus nukryžiavimą. Šiuolaikinė bažnyčia leidžia šiomis dienomis vartoti šiuos maisto produktus:

• liesos duonos;
• vanduo;
• žalios daržovės ir vaisiai;
• mirkyti vaisiai ir uogos;
• vaistažolių užpilai;
• šalti gėrimai;
• natūralios sultys.

Sausas valgymas savo principais yra labai panašus į šiandien populiarią žalio maisto dietą.

Didįjį penktadienį reikia visiškai atmesti maistą iki Vėlinių. 2019 m. Jis patenka į balandžio 26 d. Šią dieną krikščionys prisimena Jėzaus kančias prieš mirtį, kai buvo nuteisti mirti. Didysis penktadienis skelbia šviesias Velykas - Kristaus prisikėlimą, kuris įvyks po trijų dienų. Šeštadienis, einantis po Didžiojo penktadienio, turi tą patį pavadinimą. Šią dieną taip pat įprasta visiškai atsisakyti maisto, apsiribojant tik vandeniu.

Kam leidžiamos nuolaidos

Taisyklės, pagal kurias stačiatikiai krikščionys pasninkauja, išdėstytos Typikon. Jie nenurodo, kad kai kurie tikintieji gali nepaisyti maisto apribojimų. Tačiau šiuolaikinė bažnyčia leidžia ir netgi skatina kai kuriuos parapijiečius atsisakyti abstinencijos maiste. Jie gali valgyti paprastai:

• nėščia moteris;
• keliautojai;
• pagyvenę ar sergantys žmonės;
• žmonės, dirbantys sunkų fizinį darbą;
• vaikai iki 16 metų.

Šie žmonės gali ramiai maitintis ne tik pačiomis sunkiausiomis dienomis, bet ir per visą pasninką.

Jei tikintysis nepriklauso nė vienai iš išvardytų kategorijų, tačiau neišlaikė kokios nors Didžiojo gavėnios dienos - viskas gerai. Bažnyčia ragina atgailauti ir su naujomis jėgomis tęsti pasninką. Galų gale pagrindinis pasninko uždavinys yra ne įdiegti kokią nors konkrečią dietą, bet išvalyti žmogaus kūną ir dvasią prieš Šviesų Kristaus prisikėlimą.

Jei abejojate, ar galite pasninkauti, pasikalbėkite su kunigu ir gaukite palaiminimą

Kaip greitai judėti nepakenkiant sveikatai

Tokie griežti apribojimai gali kelti natūralų klausimą - kiek visa tai saugu? Sveikam žmogui pavojaus nėra, tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto ligų (gastrito, opų), reikia pasitarti ne tik su kunigu, bet ir su gastroenterologu. Pasninkas nereikalauja paaukoti savęs, todėl nereikia badauti kenkiant savo sveikatai.

Štai keli patarimai, padėsiantys gerai jaustis greitai:

• gerkite daug švaraus vandens. Dehidratacija yra blogesnė nei alkis. Dalį vandens gauname iš įprasto maisto, tačiau apsiriboję maistu prarandame ir reikiamą drėgmę. Gerkite bent 5-6 stiklines per dieną;
• alkanomis dienomis pasivaikščioti. Grynas oras ir saikingas aktyvumas padės palaikyti gerą kūno formą;
• atsisakyti rimto fizinio krūvio. Nustokite eiti į sporto salę ar bėgioti. Be mėsos ir žuvies racione vis tiek negalėsite gauti pakankamai baltymų raumenų augimui, todėl tokie treniruotės bus daugiau žalos nei naudos;
• atsiremkite į ankštines daržoves. Būtent jie sugeba kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą, kurį daugiausia teikia greitas maistas.

Pasninkas yra būtinas fizinės ir dvasinės būklės naudai. Atminkite, kad maistas nėra pagrindinis gavėnios elementas. Negalime pamiršti ir dvasinio apsivalymo - gerų darbų kūrimo ir blogio atmetimo.