5 Gėrimai, Kurių Vyrai Neturėtų Gerti Po 50 Metų

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

5 gėrimai, kurių vyrai neturėtų gerti po 50 metų

Yra toks aforizmas: iš pradžių mes tyčiojamės iš organizmo, o paskui - per mus. Deja, žmonės netampa jaunesni, todėl svarbu stebėti, ką valgome ir geriame. Tai ypač aktualu vyresniems nei 50 metų žmonėms. Kokių gėrimų vyrams geriau atsisakyti? Mes sukūrėme 5 pavojingų „gėrybių“sąrašą.

Gazuoti gėrimai

Pradėkime nuo įprasto mineralinio vandens. Cukraus jame nėra, tačiau tai vis tiek kelia grėsmę. Burbulai dirgina viso virškinamojo trakto gleivinę, o tai išprovokuoja kraujotaką ir pablogėja audinių aprūpinimas maistinėmis medžiagomis. Pastarasis pagreitina natūralius destruktyvius organizmo procesus. Visiškai sveikas žmogus vargu ar patirs neigiamą poveikį, tačiau daugeliu atvejų vyresni nei 50 metų vyrai serga lėtinėmis ligomis. Tada skrandžio ir žarnų sienelių dirginimas gali išprovokuoti priepuolį.

Didelis butelis saldžios sodos gali talpinti iki pusės dienos kalorijų.

Tarp galimų pavojų gydytojai įvardija ir kitus neigiamus veiksnius. Mineralinis vanduo yra šarminis, todėl gali neigiamai paveikti virškinimą. Tai pavojingiausia žmonėms, turintiems mažą skrandžio rūgštingumą ar pankreatitą.

Alkoholis

Alkoholis prilyginamas narkotinėms medžiagoms. Žmogus, būdamas neblaivus, gali elgtis netinkamai ir kelti pavojų, tačiau tai nėra vienintelė grėsmė. Stipriausias alkoholis veikia inkstus, kepenis ir nervų sistemą, nors visi vidaus organai kenčia nuo svaiginančių gėrimų. Alkoholis praeina per virškinamąjį traktą ir šlapimo sistemą, dirgindamas gleivinę. Tai gali paūminti esamas ligas, o vartojant ilgai, išprovokuoti naujos patologijos vystymąsi.

Intoksikacija įvyksta dėl tūkstančių smegenų žievės ląstelių mirties dėl hipoksijos

Kava

Kava yra galingas stimuliatorius. Naudojant vieną kartą, jis sugeba griežtai mobilizuoti visas kūno jėgas, tačiau ilgainiui įvyksta išsekimas. Pirmuoju atveju yra staigūs slėgio ir pulso kritimai, o tai daro žalingą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Išsekus kenčia centrinė nervų sistema, o kartais ir psichika.

Kavoje yra augalinių hormonų, kurie savo struktūra panašūs į moteris; vyrams piktnaudžiavimas yra susijęs su balso tembro pasikeitimu, krūtų augimu ir potencijos pablogėjimu

Kavos vartojimas neigiamai veikia medžiagų apykaitą. Gėrimas blogina kalio, natrio, magnio ir kalcio, taip pat vitaminų B1 ir B6 absorbciją. Dėl mikroelementų trūkumo pagreitėja dantų ėduonis, atsiranda sąnarių problemų, padidėja osteoporozės rizika. Yra didelė nugaros ir kaklo skausmo tikimybė.

Laikykite sultis

Daugeliu atvejų praskiestas koncentratas parduodamas prisidengiant natūraliomis sultimis, kurios nėra gaminamos iš aukščiausios kokybės vaisių. Jo užduotis yra suteikti rūgštų skonį. Koncentratas skiedžiamas vandeniu ir cukrumi, kurio parduotuvių sultyse yra neįtikėtinas kiekis. Litre gėrimo yra apie 560 kcal. Tai yra maždaug ketvirtadalis dienos kalorijų. Prie to pridėkite kenksmingų priedų: konservantų, dažiklių, rūgštingumą reguliuojančių medžiagų ir kt. Rezultatas yra inkstams ir kepenims pavojingas mišinys, kuriame praktiškai nėra vitaminų, tačiau yra daug kalorijų.

Idealiu atveju paruoštas sultis geriau pakeisti vaisiais, kuriuose yra ir skaidulų, ir gyvų vitaminų; jei sulčių atsisakyti neįmanoma, tada ekspertai pataria pakuotas sultis pakeisti šviežiai spaustomis arba parduotuvėje rinktis sultis su minkštimu.

Tirpūs gėrimai

Populiariausi greiti gėrimai yra kava, grietinėlės ir cukraus lazdelės bei vaisių milteliai. Pastarosiose yra daug priedų: tirštikliai, saldikliai, skonio stiprikliai, citrinų rūgštis, cukrus ir kt. Susidoroti su šia periodine lentele nėra lengva net ir visiškai sveikam kūnui, o po 50 metų tokių gėrimų naudojimas tampa loterija. Daugiausia eina į inkstus ir virškinamąjį traktą.

Kavoje „3 viename“paprastai nėra grietinėlės ir pieno, bet jų pakaitalų. Dažniausiai tai yra nebrangūs augaliniai aliejai, kurie išsilaiko daug ilgiau. Kompoziciją papildo rūgštingumo reguliatoriai ir kvapiųjų medžiagų priedai. Tiesą sakant, kavos gamintojai paprastai stengiasi sutaupyti pinigų, nes tai yra brangiausias komponentas. Rezultatas yra gėrimas, kuris yra pavojingesnis nei originalus: augaliniai riebalai neigiamai veikia kepenis.

Vidutiniškai tik 15% tokių greitųjų gėrimų sudėties užima tikros kavos pupelės.

Vaizdo įrašas: sveikatos mitybos specialistas kalba apie tirpios kavos pavojus

Kenksmingų gėrimų vartojimas turėtų būti sumažintas iki minimumo arba geriau visiškai panaikintas. Tai ypač aktualu, kai jau yra kontraindikacijų. Tai leis jums kuo ilgiau išlikti jaunam ir sveikam.