Kefyras Su Ciberžole Naktį Svorio Metimui - Nauda, receptai, Kaip Vartoti

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

Kefyras su ciberžole: sveikas kokteilis svorio metimui

Daugelis žmonių daugelį metų kovojo su antsvoriu, naudodamiesi vis naujais lieknėjimo būdais. Dietiniame meniu labai dažnai būna sveikų fermentuotų pieno produktų, pavyzdžiui, kefyro. Tačiau ne visi žino, kad jei į šį gėrimą įdėsite ciberžolės, gausite kokteilį, kuris taps ištikimu asistentu kovojant su papildomais kilogramais.

Ar kefyras su ciberžole veiksmingas svorio metimui

Tai natūralus gėrimas, kuris ne tik padeda kovoti su antsvoriu, bet ir turi daugybę teigiamų savybių.

Kaip tai veikia

Kefyras yra naudingumo lyderis tarp visų fermentuotų pieno produktų. Jame yra daug jodo, vario, fluoro ir vitaminų B. Kefyras normalizuoja mikroflorą ir padeda išvalyti organizmą. Jei gėrimas yra šviežias, jis turi vidurius ir šlapimą varantį poveikį, dėl kurio paburkimas pašalinamas. Kefyre yra baltymų, kurie yra būtini norint pradėti riebalų deginimo procesą. Ir jame yra net daugiau kalcio nei piene. Gėrimas gerai prisotina kūną, todėl gali pakeisti pusryčius ar vakarienę. Tuo pačiu metu kefyro kalorijų kiekis yra gana mažas - 30-60 kcal 100 g.

Pagal naudingumą kefyras yra lyderis tarp fermentuotų pieno produktų

Ciberžolėje gausu geležies, mangano ir kalio. Dėl to prieskoniai padeda skaidyti angliavandenius ir riebalus, pašalina natrį iš organizmo ir užtikrina jo detoksikaciją. Ciberžolė sumažina cholesterolio kiekį, pagreitina medžiagų apykaitą ir pagerina virškinimą. Prieskoniuose yra kurkumino - medžiagos, palaikančios organų, raumenų ir sąnarių sveikatą. Dėl to žmogus sugeba atlaikyti fizinį krūvį ir greitai atsigauti po jo.

Indijos prieskonių ciberžolė išsiskiria sodria oranžine spalva, pikantišku skoniu ir gydomosiomis savybėmis

Kefyro ir ciberžolės kokteilio nauda ir žala

Kefyro ir ciberžolės kokteilio nauda yra tokia:

• pagreitina medžiagų apykaitą;
• normalizuoja cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje;
• pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo;
• gerina širdies veiklą ir stiprina kraujagyslių sistemą;
• stiprina imuninę sistemą;
• stiprina dantis, kaulus ir sąnarius;
• padeda susidoroti su padidėjusiu apetitu;
• pašalina patinimus.

Ciberžolė taip pat gali pakenkti žmogaus sveikatai. Štai kodėl prieskonius gali naudoti tik tie, kurie neturi šių kontraindikacijų:

• individuali netolerancija. Tokiu atveju ciberžolė gali sukelti pykinimą, skrandžio sutrikimus, galvos svaigimą;
• nėštumas ir žindymas. Prieskoniai gali sukelti persileidimą;
• cholelitiazė. Ciberžolė sustiprina tulžies susidarymą ir skatina tulžies išsiskyrimą į dvylikapirštę žarną;
• pasirengimas operacijai. Ciberžolė sumažina kraujo krešėjimą ir provokuoja kraujavimą operacijos metu;
• vartojant antikoaguliantus. Ciberžolė sustiprina bet kokio kraują skystinančio vaisto poveikį;
• vyro planai susilaukti vaiko. Ciberžolė sumažina testosterono kiekį ir sumažina spermatozoidų judrumą;
• lėtinės ligos (ypač virškinamojo trakto).

Mitybos specialistų nuomonė

Kaip paruošti ir vartoti ciberžolės kefyrą

Yra keletas kefyro ir ciberžolės dietinio kokteilio receptų:

1. Į stiklinę supilkite 250 ml šviežio kefyro, į ją įpilkite pusę šaukštelio ciberžolės ir išmaišykite gėrimą. Papildomas šio kokteilio komponentas gali būti medus. Pakanka įpilti 5 ml.
2. Paimkite pusę arbatinio šaukštelio ciberžolės ir į ją įpilkite šiek tiek verdančio vandens. Turėtumėte gauti košę. Kai jis atvės, sumaišykite jį su stikline kefyro. Gėrimą galite papildyti medumi ir šviežiomis uogomis.
3. Į stiklinę kefyro įpilkite pusę arbatinio šaukštelio ciberžolės ir žiupsnelį pipirų (raudonos arba juodos). Išmaišykite gėrimą ir nedelsdami išgerkite.

Tokį dietinį kokteilį galima vartoti kartą per dieną. Tai rekomenduojama daryti tuščiu skrandžiu arba naktį prieš miegą.

Kefyro kokteilis su ciberžole gali tapti vienu iš kovos su nutukimu sistemos komponentų

Sveiko gėrimo apžvalgos

Iš kefyro ir ciberžolės pagamintas gėrimas iš tiesų yra ištikima pagalba liekninant. Jei nuspręsite atsikratyti antsvorio naudodami šį kokteilį, tada pirmiausia patikrinkite kontraindikacijas.