Klaidos, Kurios Iš Sveiko Gėrimo Arbatą Paverčia Bloga

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

6 klaidos, dėl kurių bet kokia arbata nebėra naudinga

Arbatos skonis ir jos nauda priklauso ne tik nuo pasirinktos veislės, bet ir nuo jos užvirimo bei naudojimo teisingumo. Yra keletas paplitusių arbatos gėrimo klaidų, kurios netgi gali pakenkti jūsų sveikatai.

Gerti tuščiu skrandžiu

Gerti arbatą iškart po pabudimo yra neteisinga. Vartojant nevalgius, yra pavojus susirgti virškinimo sistemos ligomis. Taurė gėrimo, išgerto nevalgius, aktyviai gamina skrandžio sultis ir virškinimo fermentus. Taip yra dėl didelio kofeino ir teofilino kiekio. Ypač pavojinga turėti tokį įprotį tiems, kurie jau serga lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis.

Gerkite stiprią arbatą

Gėrimas turėtų būti ruošiamas laikantis dozės ir laiko, kuris priklauso nuo pasirinktos arbatos rūšies. Paprastai juoda gaminama 5-7 minutes, o žalia - 4-6 minutes. Vienam puodeliui paimkite šaukštelį lapų. Praleidus daugiau laiko ruošiant ar naudojant daugiau sausų alaus, kofeino kiekis gėrime žymiai padidės.

Kofeino perteklius organizme padidina kraujospūdį, gali sukelti nemigą ir galvos skausmą. Be to, gėrimo skonis keičiasi ne į gerąją pusę, atsiranda kartumas.

Gerkite karštą arbatą

Iš karto užvirus, gėrimas turėtų šiek tiek atvėsti, tik tada galite pradėti gerti arbatą. Optimali temperatūra yra 50–60 ° С. Verdantis vanduo iki šios vertės atvės per 5–7 minutes. Gėrimas karštu gėrimu gali sudeginti viršutinių kvėpavimo takų ir virškinamojo trakto gleivinę. Kvėpavimas karštu garu gali sukelti kraujavimą iš nosies. Reguliariai vartojant per daug karštą gėrimą, padidėja stemplės dirglumas ir skrandžio gleivinės skausmas.

Gerkite arbatą iškart po valgio

Arbata, kaip ir paprastas vanduo ar sultys, geriama iškart po valgio, neigiamai veikia virškinimo procesą. Didelis skysčio kiekis sumažina skrandžio sulčių koncentraciją. Dėl to sutrinka maisto medžiagų įsisavinimas organizme ir sulėtėja maisto perdirbimas. Vitaminų ir mineralų trūkumas ateityje gali turėti įtakos vidaus organų darbui, taip pat išvaizdai (probleminė oda, sausi plaukai, trapūs nagai ir kt.). Pavalgius reikia pradėti gerti arbatą po 30–40 minučių.

Gerkite seną arbatą

Gėrimas, paruoštas daugiau nei prieš 12 valandų, beveik visiškai praranda visas naudingas savybes. Po paros skystyje nelieka vitaminų, atsiranda bakterijos ir grybelių sporos, prasideda fermentacijos ir oksidacijos procesai. Šiame etape skystis pradeda būti padengtas aliejine plėvele. Šios arbatos negalima vartoti viduje, tačiau ji puikiai tinka išoriniam naudojimui (dantenų skalavimui, odos trynimui ir kt.).

Gerkite vaistus su arbata

Vaistai nesuderinami su arbata. Gėrime yra tanino. Jo įtakoje gali pasikeisti vaistinių medžiagų absorbcijos greitis. Vartodami šias tabletes ar kapsules, negalėsite gauti laukiamo gydymo rezultato dėl susilpnėjusio vaisto poveikio organizmui.