Kokie Klaidingi Supratimai Siejami Su Vandeniu

2024 Autorius: Bailey Albertson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 13:02

Negerkite žalio: 5 klaidingi vandens įsivaizdavimai, kuriais neturėtumėte patikėti

Daugelis žmonių aklai tiki absoliučiai visais įsitikinimais, susijusiais su vandens gerimu, ir griežtai jų laikosi. Tačiau apie šią temą sklando daugybė mitų, kurie neturi jokio mokslinio patvirtinimo. Čia yra labiausiai paplitę.

Gerkite 2 litrus per dieną

Kiekvienas žmogus yra individualus, todėl skysčių poreikis kiekvienam yra skirtingas. Vieno dviejų litrų per dieną nepakaks skysčių netekimui papildyti, tuo tarpu kituose šis kiekis gali sukelti dusulį ir edemos atsiradimą.

Skysčio vartojimo greitis priklauso nuo daugelio veiksnių:

• amžius;
• kūno svoris;
• gyvenimo būdas;
• oro temperatūra.

Jei turite kokių nors sveikatos problemų (pvz., Inkstų ligų), reikalingo skysčių kiekį nustato gydytojas. Reikėtų nepamiršti, kad jis patenka į kūną ne tik su gėrimais, bet ir su maistu, vaisiais ir daržovėmis, todėl reikėtų vengti besaikio vartojimo. Geriausias variantas yra sutelkti dėmesį į savo jausmus, tai yra troškulio jausmą. Jei nėra sveikatos problemų, kūnas pats praneš, kad jam reikia skysčių.

Negalima virti du kartus

Manoma, kad vanduo po pakartotinio virimo tampa pavojingas sveikatai, nes jame susidaro deuterio oksidas. Šis vanduo vadinamas „sunkiuoju“arba „sunkiuoju vandeniliu“. Jo susidarymo procesas buvo moksliškai įrodytas ir iš tikrųjų deuteris susidaro pakartotinai virinant.

Bet jo kiekis yra nereikšmingas, kad kažkaip pakenktų žmogaus organizmui. Pavojus pasirodys tik tuo atveju, jei virdulį naudosite kelis dešimtmečius, todėl nebijokite vėl virti, tai jokiu būdu neturės įtakos jūsų sveikatai.

Vanduo buteliuose yra saugus

Bijodami gerti vandentiekio vandenį, daugelis žmonių mieliau superka vandenį buteliuose prekybos centre arba užsisako didelius pristatymo į namus kiekius, tačiau jo kokybė negarantuojama. Nesąžiningi gamintojai gali išpilstyti į butelius dažniausiai naudojamą vandentiekio vandenį, o ant pakuotės bus priklijuota garsaus prekės ženklo etiketė. Be to, netinkamai transportuojant ar laikant (aukšta temperatūra, tiesioginiai saulės spinduliai), iš plastikinių indų į vandenį gali patekti nuodingų medžiagų, kurios tikrai pakenks sveikatai.

Jei perkate vandenį buteliuose, turite atidžiai ištirti jo kilmę. Ant pakuotės gamintojas turi nurodyti šaltinį (šulinį) ir jo vietą. Mineralinio vandens negalima vartoti be medicininių įrodymų, jis gali tik pakenkti sveikatai.

Jūs negalite gerti žalio vandens

Vanduo praeina ne vieną valymo stadiją, kur jo kokybė kontroliuojama naudojant fizikines ir chemines, mikrobiologines, hidrobiologines analizes. Remiantis įvairių tyrimų rezultatais, tokį išgrynintą vandenį galima vartoti nebijant sveikatos.

Tik senoji miestų vandens tiekimo sistema gali pabloginti jos kokybę. Sutrūkę vamzdžiai yra pagrindinė taršos priežastis, todėl negalima išvengti chlorinimo. Norėdami atsikratyti kai kurių priemaišų, valymui pakanka naudoti buitinius filtrus. Per filtrą praleistas vandentiekio vanduo gali būti saugiai naudojamas kaip geriamasis vanduo, nevirinant.

Pagirias palengvins vanduo

Geriant alkoholį, organizmas intensyviau netenka skysčių, tačiau šis procesas jokiu būdu nėra susijęs su pagiriomis. Iš tiesų, norint papildyti skysčių, reikia gerti daugiau vandens, tačiau tai neturi įtakos jūsų savijautai. Pagirias sukelia ne skysčių trūkumas organizme, o alkoholio skilimas.

Geriausias pagalbininkas šiuo atveju yra marinatas. Stiklinė agurkų ar kopūstų produkto padeda papildyti elektrolitų druskų nuostolius. Verta pagalvoti, kad tinka tik sūrymas, o ne marinatas, kuriame yra acto.